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Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também.
Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É 6️⃣ basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos.
E esses objetivos podem 6️⃣ variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar 6️⃣ mais peso.
Enfim, temos incontáveis esportes no mundo.
Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais 6️⃣ atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação.
A musculação é um esporte?
Para muitos, 6️⃣ a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática de esporte 6️⃣ através da musculação, o que facilita a associação.
Exemplos de profissionais da área do esporte que utilizam a musculação como complemento 6️⃣ são os fisiculturistas, que competem e usam a musculação como um meio para conseguir a hipertrofia, definição e aumento do 6️⃣ músculo.
Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
Então, tenha em mente que a musculação é uma modalidade de preparação física, 6️⃣ que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.
A musculação é um esporte? 6️⃣ Não, na verdade, é um tipo de preparação
Não é totalmente correto dizer que a musculação é um esporte, como citamos 6️⃣ pouco acima, a modalidade é mais utilizada para complementar um treino.
Disto isso, todos podem praticar musculação então?
Todos que não tem 6️⃣ restrições.
Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação é recomendada e praticada apenas por quem quer ter 6️⃣ um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento físico de atletas, isso não é bem assim.
O uso 6️⃣ da musculação pode ser recomendável para várias outras finalidades, como para a correção de postura, a fisioterapia após uma cirurgia 6️⃣ e para condicionamento físico e até mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.
E quais são 6️⃣ as garantias de benefícios da musculação?
Agora que você entende que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um 6️⃣ esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim trazer benefícios, confira:
Melhoria na postura corporal
A prática de musculação fortalece a 6️⃣ musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.
Diminuição na quantidade de gordura
Quando 6️⃣ a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo passa a queimar mais 6️⃣ gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando se está parado.
Tonificação dos 6️⃣ músculos
A tonificação dos músculos é uma das "consequências" visíveis da prática da musculação.
A tonificação acontece devido à perda de gordura, 6️⃣ aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que além de representar ganho de força, permite que haja o 6️⃣ desaparecimento das celulites, por exemplo.
Aumento da densidade óssea
A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, 6️⃣ diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa.
Melhoria 6️⃣ do condicionamento cardiorrespiratório
Quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.
A 6️⃣ musculação é um esporte? Agora você entende que não e sabe os motivos d tal modalidade não ser considerada esporte.
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West Ham está listo para separarse de David Moyes 📈 al final de la temporada y ha sostenido conversaciones sobre una ambiciosa jugada por el gerente del Sporting Lisbon, Rúben 📈 Amorim.
Se ha tomado una decisión final sobre Moyes, cuyas esperanzas de un nuevo contrato se desvanecen, pero la derrota de 📈 5-2 ante Crystal Palace el domingo ha hecho que su salida sea casi inevitable. Hay una aceptación dentro de West 📈 Ham de que se necesita un cambio, aunque la naturaleza impredecible del club significa que nada puede ser completamente descartado. 📈 West Ham tiene cuatro juegos restantes y podría realizar un giro de 180 grados sobre Moyes si logra obtener el 📈 fútbol europeo por cuarta temporada consecutiva.
West Ham ha ganado cuatro juegos en 21 jugados en 2024 y Tim 📈 Steidten, el director técnico, ha sondado representantes de varios entrenadores. West Ham ha hablado con Amorim, quien ha estado en 📈 carrera para reemplazar a Jürgen Klopp en el Liverpool.
| Posible Gerente | Estado |
|---|---|
| Rúben Amorim | Se ha hablado con él, pero será difícil de convencer |
| Julen 📈 Lopetegui | Candidato principal, pero no ha convencido aún a David Sullivan |
| Paulo Fonseca | En la lista de interesados |
| Marco Silva | Se le ha mostrado interés, 📈 pero nada más |
La lucha será convencer al joven y prometedor gerente portugués de 39 años a unirse a West Ham. 📈 Amorim está tratando de llevar al Sporting a otro título de la liga.
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